話說我是個死胖子。也許有人會覺得胖子就胖子，不用加個死字，好，我是個肥豬……反正我很肥就對了啦。而且我不是一個靈活的胖子，也就是我的人生是愛吃但完全不喜歡運動的。人家說什麼運動以後可以感受到腦袋瓜釋放什麼物質而覺得愉快之類的事情，我一次也沒發生過，每次做完運動我都只覺得：呼～終於結束一天該做的事情了，終於啊終於，累屎我了。
以前住在南方，學校的健身房費用很便宜，我真的很不喜歡運動，可是難以抵抗美式高熱量食物的攻擊之下，只能靠著去健身中心降低被攻擊以後的殺傷力。搬到波士頓以後，物價比較高連學校健身中心收費都殺人不眨眼，加上住在離學校稍微有點距離的地方，以前在南方都是屎蓋哥護送我去健身中心，天冷或一身臭汗都無所謂；但是現在每次如果要去都要帶著大包小包走路去（想說要省地鐵錢跟順便暖身），運動滿身大汗以後我又不想在更衣室洗澡（更衣室對我來說是很沒安全感的地方，雖然每次遇到金髮辣妹都會有養眼的畫面，但是常看我也是吃不消的），換了乾淨的衣服洗過臉以後，感覺自己髒兮兮身邊的人都不想靠近一般的搭地鐵回家，去一趟都要花至少兩個小時以上，實在太耗時間了；如果遇到冬天更沒有那個心情出門，一出門全身都冷掉，我只想在下大雪的時候在家吃冰淇淋但不想出門去踩划步機。
所以，我就從肥豬晉身為死肥豬的一員……呃，這樣下去不是辦法，所以搬到波士頓以後，我開始買在家可以用的健身器材——不出門可以，但宅在家裡要充滿活動力呀！Wii Fit對我來說運動量不是很夠，好玩是好玩，娛樂有餘卻頂多是復健等級，但我還是要維持著死肥豬的稱號而不能變身為超級大摳呆，消耗熱量的家庭健身房不可少啊！
我們家是公寓，空間有限還有不能影響到樓下鄰居的安寧，預算也是一個考量，所以跑步機或划步機這種大型動輒破千美元的器材就不考慮了。一開始投入預算買健身器材以後，仔細想想我也買過四種不同的玩意（不包含Wii上面的），跟大家分享一下，也給住在美國同樣遭受高熱量食物攻擊的捧油一點防禦性武器的購買參考。
1. 某牌Stepper
既然我很宅，大家也可以了解上網做功課一定是必備技能，在網路上尋尋覓覓參考評價的結果，我入手的第一個運動器材正是三年前很紅的踏．步．機！汪汪汪汪汪～（增加氣勢用的無意義的吠叫）
如果想不出來能在什麼網站買、或該買什麼牌子的我通常都在amazon.com訂購，原因很簡單：雖然偶爾比較貴但比較不容易被騙，評價參考價值高。所以我在amazon搜尋過後，就鎖定這台評價中上但價格還算便宜的踏步機，免運費總共60美金左右。
組裝當然交給親愛的他，但踏步機的好處是體積小所以需要組裝的部份也不是太多，在踏步機下方墊一塊圓形的地毯避震防噪音。剛開始使用平衡感需要一點時間適應，隔天還真的會腿軟，雖然我按照網路上教的技巧，踩的時候不踏到底，可是對膝蓋的衝擊還是太大，頭一個禮拜上下樓梯膝蓋都會疼痛，不過習慣以後很奇妙的就好了。通常為了殺時間，運動的時候我一定要挑一個喜歡的活動一起從事，例如看日劇或youtube找東西看，光聽音樂有時候時間會過太慢（這也是我不喜歡健身中心的一個原因，能做的事情太少，家裡就不受限了），因此跟踏步機過了第一個星期的膝蓋陣痛期以後相處得很愉快，除了週末休息以外，幾乎每天都花至少40分鐘使用。
然後……四個月後的某一天，我才踏到一半，踏步機硬生生的壞了……非常危險的壞法，是機器上連接兩個踏板的卡榫整個斷掉，斷得乾乾淨淨毫無保留，讓我想黏回去也無從下手，不是螺絲也不是橡皮的東西，是卡榫的問題，所以他的踏板只能有氣無力垂在底部。我當時人還站在踏步機上，只聽到「啪」一聲，人都搞不清楚發生什麼事情，身體瞬間傾斜一邊差點摔下來，驚魂未定之餘檢查才發現壞得非常徹底。親愛的他當時人不在，回家以後聽我描述被嚇個半死，斬釘截鐵跟我說就算黏回去也不知道什麼時候會再斷掉，然後很果決的把踏步機搬到樓下垃圾箱丟了。
呃，才使用四個月而已，amazon上面的評價有人明明說很堅固使用超過一年哪！親愛的他知道以後只能很冷靜的問我：你一次踩多久？
我：40分鐘！（很得意，科科，其實可以更久但怕膝蓋又痛所以都很節制）
親愛的他：一個禮拜踩幾次？
我：幾乎每天！大概只有星期天休息！（老師說要多運動啊）
親愛的他：你四個月用的量已經超過人家一年用的量了，那機器可以撐四個月也算是堅強了。
我：……
這台踏步機還有在amazon販售喔，只是評價變低了一點，更恐怖的是居然漲到94塊！我的天啊，金融風暴以後物價有飆這麼高喔？？
2. 小東尼陽春划步機
經過第一台家庭健身器材的四個月就損壞以後，為了荷包跟膝蓋著想，我決定再也不買踏步機之類的東西，但依然沒有空間跟預算投資大型跑步機或腳踏車等。正巧電視上有一個很滑稽的廣告，是一個看起來不高但身材壯碩的大叔以非常瘋狂的動作，操作著他個人品牌的健身器材，最後以非常嗨的口氣大喊：You can do it!!!!!
我第一次看到這個廣告，跟親愛的他一起大笑，但現在是非常認真考慮他的器材應該有用。廢話不多說，馬上先上咕狗搜尋大叔的名字Tony Little（小東尼），發現他的划步機有兩種款式，amazon也有賣，所以我還是乖乖到amazon報到。參考上面的評價，發現大家評價都不錯，比踏步機分數還高，價格當然也貴一點，加運費總共要一百多美金。在小東尼聲聲You can do it的激勵下，牙一咬就買了！
他雖然可以折疊收起來，但整體是一個扁平的長方形框架，所以組裝花了一些時間，收藏也不如踏步機容易，重量也是有點重，所以我每次要使用都必須拜託親愛的他幫我從放置的廚房搬到客廳，還要把客廳的桌子挪開，才可以一邊使用一邊看電視。
評價裡面有說東西很堅固，嗯，確實是啊！我也是因為他很堅固才買的，運動不能出人命啊！但誠如剛剛提過，他有兩種款式，礙於價格預算我買的是陽春型的，也就是他不能調整任何強度，划起來很空虛啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～～我終於了解評價裡面只給一顆星說的兩腿很像只是輕輕劃過空氣是什麼意思 Orz 我以為我可以靠快速擺動雙腿克服這個問題，沒想到完全沒有用，運動量大概只跟Wii Fit不想上下，導致我那陣子必須既玩Wii Fit又要使用小東尼，不然完全沒有運動到的感覺，快要變成超級大摳呆了。而且他真的太過堅固，我不能期待他壞掉然後趕快買新的，漸漸的他就被打入冷宮，變成在廚房掛圍裙的架子了。
3. 健身腳踏車 （Exercise Bike）
隨著小東尼被打入冷宮、Wii Fit膩掉，我漸漸邁入超級大摳呆的行列中，就差臨門一腳的時候，看到某牌健身車在台灣大流行，死肥豬還是想掙扎一下，所以默默的連上amazon.con搜尋，嗚嗚嗚～台灣流行的號稱台灣製的健身車果然不可能賣到美國來，尋尋覓覓一陣子後，發現所謂的X bike很像台灣的流行健身車，叫這個名字大概是因為車子的形狀像X吧。利用一直宅在家裡培養出來的搜尋功力搜索以後，發現大部分健身車價格都偏高，體積也都偏大，只有一個牌子的x bike勉強符合我的預算，所以加運費花了150多塊訂購（氣死我了，剛剛在amazon發現他現在降到120左右還免運費，為什麼要欺負大摳呆啊～～不過才不到兩年前的事情啊）。注意到評價裡面說的座墊不太好坐，還另外買了果凍座墊套，也買了長方形瑜珈墊想說可以墊在腳踏車下面。
腳踏車真的複雜很多，加上附的說明書不是很清楚，雖然很多東西想當然爾或試看圖裝上去，但還是讓親愛的他花了一些時間。腳踏車本身號稱是可以收折，但其實折疊以後只是從高高胖胖變成有一點高高瘦瘦，還是需要一些空間收納。現在才發現說好收藏都是騙人的 /_\ 或者只是欺騙狹小公寓的住戶 /_\
健身車是真的很有讓人流汗的效果，他不算太貴，但可以調整踏板強度，大概一個禮拜左右我就把踏板強度一直維持在最強了，算是很容易上手（上腿？）。運動這件事情對我來說大概跟讀書差不多，就是不喜歡但要逼不得已勉強做也是會做，所以我很認真的以使用踏步機的頻率使用健身車，甚至時間更長，每次大概都會騎一個小時左右。座墊的果凍套其實是個雞肋的傢伙，剛開始騎的時候屁股簡直快要爆炸啊！屁股肌肉習慣以後，每次騎完都還是會有痲痹感跟隱隱作痛，大概是健身車唯一的缺點。
我剛剛是不是說了跟踏步機使用頻率一樣高甚至運動時間更長？在騎了健身車兩個月以後，每次搬動健身車都會掉不明的橡膠屑出來，我一開始搞不清楚發生什麼事，在腳踏板強度日漸衰弱以後我終於了解，那些橡膠屑是來自控制強度的地方，他不知道什麼原因被嚴重磨損以後不斷剝落。當我意識到不管強度設定在1或是最強的6踩起來都一樣輕盈的時候，他是已經壞了啊 Orz 然後健身車變成跟小東尼一樣，毫無運動量可言。
評價裡面明明有個阿姨說他用了一年以後，腳踏車還是完好如初，他還放他的照片啊！！為什麼我的四個月就變成沒有強度的腳踏車了？？？？？！！！！！！這一定是瑕疵品啊瑕疵品！
親愛的他依然非常冷靜：你一次都騎多久？
我：一個小時。（很心虛）
親愛的他：一個禮拜騎幾天？
我：星期天會休息啦，有時候連星期六也休息呢。
親愛的他：我想壞掉的原因跟踏步機一樣。
不是瑕疵品，得證。
4. 兩用健身車 FitDesk
現在使用的健身器材是一個月前才買的，所以會不會四個月就壞掉我也不知道，但目前還沒有不明橡膠屑掉落，看起來可以撐超過四個月沒問題。
上一台健身車四個月就陣亡以後，我跟Wii的另一套運動遊戲玩耍了很久，內心卻還是有點空虛，真的要加入超級大摳呆會員了。試過三種小空間健身器材，我對健身車還事情有獨鍾，因此在回台灣大吃大喝一個月以後，看著肚子上一大圈閃閃發光的超級大摳呆會員卡，我還是乖乖的上amazon搜尋了，這次還很豪邁的把預算提高到200塊（其實是知道便宜的就只有3號而已）。
茫茫健身車海中，我看到了一台評價人數很少但評價很高的健身車，咕狗了一下發現他是號稱可以讓你邊工作打字邊運動的神器！他跟一般健身車不同的是他把手的部份多架了一個平板，所以可以在上面放筆記型電腦、鍵盤等，或是邊打電動邊把操作搖桿的手放在上面，一派輕鬆的——健身書桌FitDesk！！！！（是不是翻成中文以後有點怪怪的？）
天啊，這麼好的點子以前怎麼都沒人想到？或者應該說，還以為這種東西早就該存在了，卻發現他其實還滿稀有。我一天花那麼多時間在電腦網路跟電視上面，如果拿來運動早就變成小胖而不是超級大摳呆，實在需要這種東西啊！這樣讓無意義的上網瞬間變得好俏皮、好有能量、好有活力啊！難怪評價裡面有個媽媽說他規定兒子如果要玩XBox 360就一定要騎腳踏車，不騎就不准玩，實在是個為孩子著想的好媽媽呢！
圖解：正在玩XBox 360的玩家示範健身書桌，科科。加了運費以後是有點超出我原本200塊的運算，不過沒有超過太多，所以我還是訂購了。也毫無例外，我另外買了果凍座墊雖然他一向效用不大，但聊勝於無。收到東西以後赫然發現他的desk其實只是一塊很厚的保麗龍果著一塊黑布，在複雜又莫名其妙的組裝完成之後，把那塊保麗龍硬塞架在把手上面就好，乍看之下有夠沒質感的，不過使用到目前為止電腦都還沒有摔下來過，雖然有點歪斜可是實用性超高。
大概是那個desk轉移了所有人的注意力，評價裡面一面倒稱讚他的實用性，沒有提及他的踏板強度其實不太夠（大概是因為這樣所以他沒有像上一台健身車容易壞吧），還有座墊是天殺的窄跟難坐，我每次騎完下車的時候，都是呈現屁股快要爆炸跟裂開的狀態，又麻又痛，就算現在肌肉已經習慣，痲痹跟疼痛的程度有減輕但依然讓人瀕臨（屁股）崩潰的邊緣（也就是還沒崩潰所以還是可以接受啦）。可以一邊上ptt的八卦版一邊聽音樂一邊運動，真的已經是超完美的狀態了（所以可以理解評價裡面沒人說缺點的原因）！
呼～希望可以不要榮登超級大摳呆會員的VIP，討厭做的事情還是要勉強去做，這就是人蔘啊～
PS 今天是萬聖節喔，下午去餐廳吃漢堡的時候服務生打扮成麥當勞叔叔的樣子，但我希望是隔壁區的女僕姊姊來服務呀 Q.Q
Happy Halloween!!
腳腳我不得不佩服你的毅力和決心(-人-)拜
ReplyDelete雖然我也意識到了再不運動後果會不堪設想這件事, 但還是很懶惰...
傳說中的比利大叔也練不到一個月又被丟在電視旁邊生灰了Orz(因為我一直嫌棄他的長相, 然後無法理解為何他的臉比身體還黑...)
所以你真是太厲害了!雖然運動器材都被你用到壞, 但我想它們都是光榮戰死的, 我家的運動器材和健身器材往往都是默默的被埋沒在爆炸的房間中, 然後等到要搬家的時候才會被挖出來然後被丟掉XDD
話說, 你家研究僧還是一樣有喜感啊XDD
是有兼職購物頻道的模特兒嗎? 在他運動的同時會有英文配音說"哇喔~這機器真是太神奇了~~"嗎?XDD
光榮戰死 XDDDDDDDDDDDDD 太爆笑的形容了 XDDDD
ReplyDelete臉比身體黑是因為防曬沒做好啊（誤）～我想我們的年紀想要運動通常比較少考慮到身體健康（那算是附加價值，父母親年紀的倒是相反，運動是為了身體健康、保持身材是附加價值），多半是為了塑身或維持身材，所以表示你的身材還是很曼妙，這樣很難激起危機感，哈哈哈哈哈哈～運動也不一定真的要使用運動器材，像是你平常多走路、逛街逛到腿快斷掉，也是有運動效果的啦～我是被肥肉逼著沒辦法（淚），跟毅力沒有關係說（哭哭）
研究僧每次要被拍照的時候，臉部表情就會豐富到很做作的地步 Orz 我想這是他喜感的來源～
太郎,太佩服你們持續試用多種健身器材的精神了!我之前也有想說要買一台健身器材,我看中這台[http://www.exabody.com/prod/LGM01],只是遲遲沒下手,看到你這篇,害我突然有股衝勁想下單了!這種感覺可以練出下半身的曲線,雖然沒試過但是感覺頗有用的樣子,早上的購物頻道也都會介紹說,不知道太郎有沒有用過這種的?
ReplyDelete親愛的阿油米：
ReplyDelete我沒用過你提供的連結裡面的產品，不過我也有在美國的電視看過他的廣告喔，哈哈哈哈～原來他那麼紅～我馬上咕狗了一下他的評價，發現評價還不賴耶！而且有評價說他對膝蓋衝擊不像其他器材那麼大，我覺得這個還滿重要的，腳骨不只軟Q還要勤照顧。只是他看起來運動量好像不是很大，但如果你的目的只是想要雕塑曲線不在乎熱量消耗的話我認為可以考慮唷～
太郎，我也想買fitdesk，不知道你現在用了四個月之後，有新的感想嗎?還是很堅固嗎?還有你說"踏板強度其實不太夠"是什麼意思呢?不知道這一台騎起來安靜嗎?還有你後來是有加裝果凍座壂嗎?買哪個牌子的呢?
ReplyDeleteHi Sandy 您好：
ReplyDelete使用四個月以後，我個人依然強力推薦中！！！
他還是很堅固喔，沒有掉漆、沒有鬆脫、沒有橡膠屑，除了他的desk因為是用保麗龍做的，我長期都會把手肘壓在上面導致他兩邊有兩個凹痕以外，一切都很好！
一般健身腳踏車都可以調整踏板強度，也就是可以增加阻力，讓你需要花多一點力氣才能踩得動（也就是踏板會變重），這樣運動強度會增加。fitdesk的強度我已經調到最高，騎起來是需要多花一點力氣不會像踩空氣，但總覺得不像其他健身腳踏車夠力（根據健身房跟自己前一台腳踏車使用經驗相比），算是有點美中不足。我是以延長騎車時間來彌補強度問題。不過看個人使用習慣，因為我看review似乎沒人覺得強度不夠，可能跟我個人習慣有關 Orz
我覺得還滿安靜的，當然還是會有一點點齒輪之類轉動的聲音，但不會影響電視收看或聽音樂，我有鋪瑜珈墊，也還沒聽到樓下鄰居來抗議很吵，應該是很平穩也安靜。
我有加裝果凍座墊喔，但是fitdesk本身座墊偏窄長，所以我買的果凍墊跟他其實不太合身（我買了最寬大的說適合所有坐墊其實是騙人的 Orz） 我還另外在fitdesk座墊上鋪墊子然後再套果凍座墊，想要增加他的面積，只是我屁股還是會很麻就是了 囧 因為他不是很合身的好物，我想我就不說牌子了，哈哈、哈哈（摸摸痛痛的屁屁）。
如果您還有任何問題，都歡迎發問喔，有我可以回答的我都會盡力回答的！
謝謝你的回答!! 請問你的使用頻率如何呢? 有變瘦嗎? 它有測心跳的裝置嗎? 我家裡有小朋友，如果在不使用的情況下，是不是收納起來就不會危險?還是它有鎖住踏板的裝置，避免小朋友去玩而發生危險?看他的官網，好像快出了另外一種坐墊 (Comfort Max Seat For FitDesk)，也許你可以考慮一下。另外，我想從台灣買美尻姬來支撐背部(http://www.wretch.cc/blog/yehoopig/11631295)，你覺得可能可以合用嗎?非常謝謝你的回答喔!!
ReplyDelete親愛的Sandy您好：
ReplyDelete不用客氣喔
我一個禮拜至少會使用四次、每次70分鐘、強度是最強，以使用頻率來看我覺得他很堅固。因為我只是希望不要變胖而已，所以我不太注意是不是有變瘦 囧 我只覺得我的腿越來越結實就是，我喜歡這一點，哈哈。他沒有測心跳的也沒有計時器。
我個人覺得他其實沒有所謂的收納效果耶，他不能折疊所以我都整台好好放在廚房，要用的時候把他搬到客廳這樣。他的踏板並沒有可以鎖住固定的裝置，所以如果您的收納空間不是像櫃子那樣有門或是隔板能避免小朋友直接接觸的話，fitdesk就像是沒有齒輪暴露在外面的腳踏車，雖然不會有齒輪捲傷小朋友、但可能要考慮踏板或車體會不會讓小朋友夾到或絆倒或撞傷之類的安全問題。
您給的網址裡面支撐背部的工具是靠把帶子綁在腳踏車把手上面然後使用嗎？如果是的話，我剛剛檢查了一下我的fitdesk，他的保麗龍桌子跟把手之間還有空間，所以應該是可以把帶子綁上去沒問題。
謝謝您告訴我有出新座墊，這樣就不用怕買其他牌子的來換不合用了。
希望有回答到您的問題喔